Una buena salud mental.
-Los cambios ocurridos en nuestra sociedad en menos de dos séculos,desde el comienzo de la industrialización,producen serios problemas de adaptación en las poblaciones humanas:
La vida en las grandes ciudades:el tráfico,la falta de espacios verdes...
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Consumir comida rápida,de poca calidad y no equilibrada.
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El paro,la inseguridad ciudadana...
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Los medios de comunicación como la TCV,la radio.
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-Estas situaciones producen en muchas personas trastornos relacionados con el sistema nervioso como por ejemplo:
insmonio
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anorexia
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bulimia
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falta de concentración
en los estudios |
-La prevención de todos estos trastornos pasa por la adquisición de unos hábitos saludables:
Seguir una alimentación equilibrada.
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Prescindir en lo posible de los vehículos de motor.
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Gozar do tempo libre,tentar romper a rutina diaria...
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Tener sentido crítico,sin dejarse llevar por los sujeciones que vemos y oímos a diario.
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